Tavaszi rügyfakasztó szuperzöld falatka
mindenmentes
Pofon egyszerű recept, viszonylag gyors is, és nagyon ízletes.
Hozzávalók:
- 2 db főtt krumpli
- ugyanannyi párolt/ főzött, de lecsöpögtetett brokkoli,
- 1-2 db zúzott fokhagyma,
- 2-3 ek rizsliszt, (ha szépen lecsöpögtek a zöldségek, kb. ennyi elég, ha nagyon híg, akkor még mehet bele pici)
- 2 ek olívaolaj
- 2 ek pirított szezámmag,
- só
Botmixerrel össze mindent, kivéve szezámmag, azt a végén keverjétek bele, sütőpapírra rá, a tetejét megspriccelhetitek olajjal, aztán be a sütőbe 150-170 fok körüli hőmérsékleten, nagyjából 20 perc alatt elkezd pirulni a krumpli benne, amikor megpirult, kész is van.
Én házi kutyult ketchupba tunkolva ettem meg vacsira. Elég jó volt.
Jó étvágyat! 
